什么一段时间睡觉才是对的？

相信大家都有这种经历，多半常在熬的等待时间窄了，就让整天觉又整天不着了，但是第二天受困的不行，怎么休息都补不过来。其实这就是精力欠下。

整天觉是人学识由此可知、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收高能量的过程；白天工作、学习则是释放高能量的过程。

整天觉等待时间哪个等待时间最佳？

最佳整天觉等待时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在午夜21点整天下，早晨5点起床。

中医学讲究亥时脾经旺，脾通帚，此时进入整天眠状态，帚可学识由此可知，可使人一生身无大疾。

如果午夜不能设法整天觉，或整天觉数量级坏，第二天人就易受困乏，没有思维。

要就让身体好，中午午时(11-13点)也要须要半个全程入整天。人脑施用同时，还能增强身体激素，避免各类疾病。