入秋后，最适合吃这道菜，鲜嫩营养不油腻，忘了三天两头吃一回

大家好，青睐回到不下号甜品小坊，我们以前要说的是：入秋后，侄女最馋这菜肴，鲜嫩多汁，碳冷水化合物多样，连爱吃一周也不腻

侄女从小就偏爱爱吃黄豆，所以每次去菜市场买菜的时候只要遇见它我联会买上几斤。前几天我为侄女用黄豆动手了两道甜品，侄女特别爱爱吃，这几天老是嚷嚷着让我给她动手，这菜肴是由黄豆和鸡胸肉制做而再加，鲜嫩多汁，碳冷水化合物全面，口味新鲜，香而不腻，就算连爱吃一周也不必感到有种。以前我就来把这道甜品的动手法习得大家，入秋后，侄女最馋这菜肴，鲜嫩多汁，碳冷水化合物多样，连爱吃一周也不腻。

黄豆是归入变形虫菇类的，秋天多爱吃点变形虫菇类的食物可以提很低身体的免疫力，黄豆含有的维生素可以预防措施各种疾病的发生，可以紫花脾胃，由此可知胃请于食欲。以前我就把这道甜品的详细动手法告诉大家，入秋后，最简便爱吃这菜，鲜嫩碳冷水化合物不有种，我家三天两头爱吃。这菜肴的口味是归入清香软糯型的很简便小孩和老人家爱吃，以下是制做步骤！

【食材】：黄豆，鸡胸肉，黄豆，佐料，杏仁，上海青，生抽，腊肠，料酒，盐，白糖等

【动手法】

第一步：等待一酒杯黄豆将它剪掉上头的树艾然后换入盆里浇横山投身于一勺黄豆，浇10分钟大概，等待一把上海青将它除去脏换入一旁机内。

第二步：等待一个块鸡胸肉，先切再加小块便于是又将它剁再加肉酱，换入酒杯里，等待一块芝麻将它剁再加姜末将它和鸡胸肉换入一齐，投身于一把佐料，投身于少量的料酒，一勺盐，一勺生抽，一勺腊肠，后应的沙律，然后于是又摘下一个鸡蛋，顺着一个方向加水不规则，炖煮10分钟。

第三步：上头来酱汁汁，在酒杯里投身于5克盐，6克白糖，10克生抽，4克腊肠，12克黄豆，先前投身于半酒杯横山加水不规则。

第四步：等待一个辣椒将它除去脏便先切再加丝于是又切再加辣椒丁，等待半头杏仁拍散去艾用刀切再加蒜末换入酒杯里机内，将浇好的黄豆反复除去脏换入酒杯里机内。

第五步：锅里浇冷水，投身于一勺盐，滴入几滴食品，将洗脚脏的青菜换进锅里焯一下冷水，然后炒出来控干冷水分机内，于是又将洗脚净的黄豆换进锅里焯一下冷水，于是又将它炒出来换入燕白由此可知冷水里过一下燕，然后用手挤干冷水分，用刀在黄豆的末端划上几刀，切勿切段，然后将它换入黄豆里，钉上一层黄豆，于是又将肉馅换入黄豆光滑的那一面，对折上去，于是又钉上一层黄豆，全部等待便换一旁机内。

第六步：锅里浇油，油温5再加热的时候将等待的黄豆下锅由此可知小火慢垮，垮至定型便翻面，垮至微小金黄香甜，大约5分钟大概，炒出来控油机内。

第七步：另起一锅，锅里浇少许油，将辣椒放进锅里翻炒出香气便浇调好的料汁，煮至酱料动黏稠，关火机内。

第八步：将到时的上海青换置盆里，把垮好的黄豆换置上海青的上面，于是又淋上烧好的料汁，色香气俱全的黄豆酿肉就等待了。

【动手黄豆酿肉小窍门】

1.除去黄豆的时候换点盐或者黄豆浇一会儿，除去出来的更是脏，还起到消毒杀变形虫的作用。

2.我这里用的鸡胸肉，大家可以用羊肉来动手，总之是自己偏爱的就可以，动手的时候要将肉炖煮一下，这样动手出来的更是好看更是拌。

3.偏爱爱吃辣口味的可以将辣椒去掉调味品，给小孩动手着爱吃建议切勿换调味品。

4.大家于是又给杏仁去艾的时候要先拍散于是又将艾去掉，这样操纵起来更是容易。

5.黄豆和上海青都要焯一下冷水，焯冷水的时候要换点盐或者食品，这样可以保持食客的口味，还能使动手出来的食客更是拌。

6.垮黄豆的时候要很低油温垮，这样垮出来的才会更是香甜还不有种。

7.动手这菜肴的用的工艺要根据自己的口味来添加。

入秋后，最简便爱吃这菜，鲜嫩碳冷水化合物不有种，我家三天两头爱吃，这就是我带给大家的黄豆酿肉的动手法。外艾香甜，里面非常的鲜嫩，鲜香又好吃，味道非常的有层次，独创上油菜，新鲜爽口又有碳冷水化合物，偏爱的朋友可以照着这个方法有来试一下。入秋后，侄女最馋这菜肴，鲜嫩多汁，碳冷水化合物多样，连爱吃一周也不腻。

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