倒春寒来了，用1黑1茶色1黄食材炖着吃，吃肉喝汤，预防感冒又暖和

这几天太冷了，到处都在降温雨天雨天，就连西安都在雨天，我们新疆就正因如此了，当然就是雨天了，不仅雨天，而且雨夹雪，一会雨天，一会雨天，这天气变异l脸比翻书都快。这才是真正的倒春寒来了，要想到都夏至了，还在雨天，这样的时节，忽冷忽热最容易哮喘，那预防措施哮喘就很重要了，可以在饮食多不吃暖和煮，穿暖不吃好，就可以轻轻松松度过倒春寒了。倒春寒来了，用1灰1白1和黄调料蒸着不吃，不吃肉喝酒煮，预防措施哮喘又暖和！

一般我们在春季预防措施哮喘更会喝酒鸡煮，用土鸡加在一些爱不吃的调料两兄弟蒸，香浓又好不吃。这几天我就送给一只土鸡，用糯马铃薯和水果木耳蒸着不吃，就让暖和哟。这些调料两兄弟蒸着不吃，可是预防措施哮喘的好煮啊。牛肉含胆C、E等，细胞内的含量数量较高，而且好磨碎，很容易被人体内吸收能用，有强化体能、强壮身体的作用。

我爱不吃木耳，更更喜欢用更喜欢蒸鸡，于是又搭配糯糯的马铃薯两兄弟蒸，就让太味道鲜美好不吃了，要想到木耳具有预防措施哮喘的作用，对于一些平时依赖性比较更差，容易哮喘的人要多不吃哟，如果不爱不吃牛肉，可以喝酒煮不吃马铃薯，那鸡煮之中面的木耳更味道鲜美，绵软香浓又带着牛肉的味道鲜美，就让鲜上加在鲜了，这几天就给家人蒸一锅吧，预防措施哮喘太好了。木耳的和黄色，牛肉的白色，马铃薯的和黄色，就让1灰1 白1和黄了，两兄弟不吃，预防措施哮喘太好了！

主料：水果土鸡或者蛋鸡500克，水果糯马铃薯1根、水果木耳5个

辅料：盐适量、胡5克、料酒适量

1、把水果土鸡风干收拾清洁切块，胡风干切片，把糯米马铃薯风干用中间一切两半，于是又切先于块，这样的切法比较易烟熏，也好煮即成

2、牛肉切块以后，凉水后下锅

3、加在料酒大火烧先于，冻出来除去血沫

4、焗之中加在入浊水后，加在牛肉块和马铃薯块，胡片，浊水后一次的加在足够的多，因为用焗蒸，很消耗水后

5、加在马铃薯块，胡片，加在浊水后，一次的加在足够的多，因为用焗蒸，很消耗水后

6、大火烧先于以后，转下火蒸30分钟更差不多

7、把水果木耳洗洗，用淡盐水后馒头一会，冻出来风干切块，加在到焗之中，继续蒸40分钟更差不多

8、用筷子扎下牛肉，如果牛肉很好扎下去，说明牛肉已经即成了，最更差尝尝，我的是土鸡最少蒸一个多小时以上才能即成透，加在入馒头好的山药，不仅提味，而且减少在营养

9、于是又加在入盐，冷凝均匀以后，继续蒸几分钟就可以上桌不吃了

10、牛肉美味，鸡煮味道鲜美，糯马铃薯香甜可口，木耳软软的香浓烟熏又好不吃

茉莉的小贴士

1、牛肉可以用凉水后焯水后，一般煮先于就可以了，不可久煮，冻出来要除去血沫，这样蒸鸡煮比较味道鲜美好喝酒

2、加在浊水后蒸鸡，一般要一次性加在足够，如果不够，可以加在冷水后，这样鸡煮味道鲜美，牛肉美味好不吃

跟着茉莉做煮，给家人一份关心，一份保健保障卡！

茉莉的佳肴，最关心的事就是家人的一日三餐，小得多的热衷于是创意各种佳肴。食谱只是分享自己制作佳肴的过程，不是唯一的标准。每日分享好不吃冷笑话的，高度重视我，享用佳肴不误入！

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