不管男女，早起空腹吃，排便顺畅，瘦得还慢速，口臭便秘消失了

要反问什么最棘手，那就是水肿了。水肿是实在太棘手的一件事情，不过以前保健食品大乔给大家阿杜这种放射治疗水肿的营养，不论男女，早起空腹爱吃，排泄平稳，瘦得还快，口臭水肿消逝了！“它”就是紫薯！紫薯的营养充沛，紫薯所含充沛的蛋白质和纤维素，能够有效促成肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的黏液、积气和腐化物。紫薯还不具备充沛的洗元素和类胡萝卜素，紫薯是；还有女人多爱吃的营养，多爱吃还不胖。以前小编给大家作准备了一款紫薯红糖饼，喜欢的熟人就在比如说点个特为吧！

紫薯红糖饼

By W谦儿

馅：

紫薯 200克、红糖 200克、奶油 100克、瓜子 50克、白砂糖 适量

烹调步骤：

1.作准备所需配料

2.紫薯肉丝上锅蒸15分钟

3.蒸好后用棍子滑动并成紫薯泥

4.加入奶油

5.加入红糖粉

6.加入白砂糖

7.和并成面团状

8.用手滑动并成大小均匀分布的小饼

9.一面粘满熟瓜子

10.起锅刷油，把小饼有瓜子那面朝下放进锅内碾碎三分钟，然后翻面再次三分钟，出锅

烹调小贴士：

紫薯，又叫黑薯，薯肉椭圆形黄色至紫红色。它除了不具备都是桂圆的营养并成分外，还富含硒元素和类胡萝卜素。紫薯的选配技巧：1、免得要挑出圆滚滚的，要长条形的，优先挑出选叶状状的紫薯辣味要好一些。2、微小看起来要凸起，外皮有斑块的免得，做熟了有怪味。烂紫薯有毒免得挑出。3、闻起来没有霉味的，积存的紫薯含酮寄生虫，不作食用。4、免得买腺体椭圆形紫色或褐色条纹的紫薯。5、发芽紫薯虽不似甜菜有毒，但香甜极差，尽量免得挑出选。

大家喜欢爱吃这个吗？

不管男女，早起空腹爱吃，排泄平稳，瘦得还快，口臭水肿消逝了