此菜吃一次等于给肠道做个大扫除，做法简单，总能也能一次上手

随着一些会的逐步加快，外卖和快餐已经慢慢渗透进了我们的境遇，常常是工作的伙伴们，没有小时回家动手饭，总是就以外卖来克服素食原因，外卖酱油和峨嵋放的比较重为，再舍弃体格很小，肠胃的负担也随之再加，久而久之也就会对身体带来影响。

常常是夏季，下雪，运动和素食方面都需要动手除此以外的调整，不然夏季好像就像渡劫。素食方面可以多吃带有粗薄膜的配料，可以加速肠道的新陈代谢，帮助的水体内的消化系统和糖浆，总和给肠道动手了一次大扫除。

下面哈妹分享一道白皮韭菜炒点心的食谱给大家，韭菜中含有大量的蛋白质和植物碱，可以使体内被渗入的薄膜和悬浮被分解掉，还能将有害物质的水体外，对肠道有必要。动手法也很简单，按照方法动手，新手也能一次取得成功。

白皮韭菜炒点心

配料:白皮三片、韭菜三大朵、点心辅料、酱油辅料、盐辅料、辣椒酱辅料 烹饪方法:1.韭菜月内泡发

2.白皮晒干切段，韭菜晒干撕成小块

3.煮沸酱油烧热灌入白皮和韭菜

4.炒匀后灌入点心

5.申请加入辣椒酱炒匀，加少许水大火烧再上

6.加水，烧到汤汁不多的时候即可

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