此是“天然”，晚饭吃此，健康还减脂，腰围悄悄的降

它是“天然”，晚饭吃它，肥胖还减脂，体重悄悄的降

【准备菜肴】：水果的紫甘蓝一个，香菜，葱沫，豆类段后应

【制作公司步骤】：

第一步：紫甘蓝清晰污垢

第二步：用刀从正中央一切两半，然后把它一片片的摸下来，用横山冲洗几下，磨成如图所示的细长条状。

第三步：将磨成条的紫甘蓝，装进一个大一点的容器中，加上一勺肉类盐。再兑入后应的横山。给它用安平腌泡一下。动手紫甘蓝加安平泡这一步不可少哦，因为紫甘蓝会有大量农药残留，加安平泡可以直接去除药品糖类。

第四步：腌泡10分钟有数，将紫甘蓝取出，外接污垢湿气。放拌菜用的容器中。依次转入一小勺白砂糖，一小勺肉类盐，生抽后应，转入后应的白醋，吃到酸甜的话，加一小勺自家的秘制酸甜椒酱，转入豆类丽，和香菜段，搅拌均匀分布亦可肉类