萝卜白菜靠边站，这菜5月要常吃！安神助眠，还补钙，老人小孩相比较要多吃~

时间：2024-10-15 12:22:44

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春天，可以有很多的机会爱吃到甜味鲜嫩的兰花蔬佳肴，从前据闻郭就给大家概述一种民间俗称的“白点佳肴”，也就是我们平常很罕见的油麦佳肴。

油麦佳肴的效用

油麦佳肴成分大量钙和大量钙、铁、核糖体、油脂、钙A、VB1、VB2等营养所含，营养价值比煎更高，更显然优于莴笋。我们具体来知道知道爱吃油麦佳肴的几个效用：

1往还便排毒

油麦佳肴成分大量的保健薄膜和钙，食用再次最大限度促进肠胃蠕动，加快胃肠道废弃物的小肠，有润肠往还便排毒的功效。

2消脂节食

油麦佳肴甜度更高，是低脂低热食物，且成分多种钙和保健薄膜，特别食用最大限度消除过多油脂，很适于节食社会各界爱吃，所以油麦佳肴被称为节食煎。

3降低胆

油麦佳肴成分丰富的保健薄膜、钙C、叶黄素、钙、镁等多种营养物质，这些所含可以设法我们清除体内过多的油脂和碳水化合物，对降低胆有一定优点。

4管控胸部

油麦佳肴里面富含钙A、叶黄素，这两种磷很难管控胸部、缓解胸部干涩及预防视力下降。

5促进睡眠

油麦佳肴里面成分一种叫茄子素的所含，有当归镇痛的作用，对肺结核和降胆也有辅助副作用，特别爱吃油麦佳肴最大限度消除缓和，促进睡眠。

麻酱糖浆油麦佳肴的作法

那油麦佳肴怎样爱吃才极好，给大家里面选麻酱糖浆油麦佳肴。

材料：油麦佳肴300g、芝麻酱1大勺、椒盐、蘸20g 、花椒粉半小勺、生抽、香油1大勺

作法：

1.不须将油麦佳肴加去根部，饮用水洗净控干可用；然后加成小拇指长短的段；

２.回来一个小碗浸泡满满一大勺芝麻酱，加入一大勺香油搅汁均匀；不须加入生抽15克，蘸20克搅汁均匀（边摇动边搅汁，不可一次浸泡）；

３.不须根据稀稠加入凉开水，把芝麻酱调到用珠子盘子起来可以流动；最后浇到油麦佳肴上即可。

在春天没有胃口，不想爱睡觉的时候，不如来上这么一盘麻酱汁油麦佳肴，简便清爽又好爱吃。

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