这菜是“补血好帮手”，比阿胶养人，驻颜补水显身为，刮脂瘦肚子

女人爱美是个性，相比较现在人的生活条件好了，往往去百货公司护肤，或者捡太低的护肤品修理，但是对于一些经济意志力弱一点来话说，保健品吃不起，百货公司去不了，像一些话说阿胶养人杂色，但是要天天吃得好，储蓄不起，小馋猫想话说的，修理不如食疗，在饮食上注重之本，多吃一些低热量的营养，小馋猫为大家分享第一道美味，杂色特性相当多好，比阿胶价格低廉，但比阿胶还要养血养颜呢。

小馋猫话说的就是蓝菜根，蓝菜根的相貌看起来不起眼，但是汁多肉嫩，而且色极其的惊艳，蓝菜根有养颜杂色的特性，缺铁性高血压的人不妨才行这道菜，而且蓝菜根之中含有的钙质，可食用后能够快速的被游离，女孩子常吃还能有补钙增大智力的功效，还能鼓励增大记忆力，增进身躯的发育，幼儿有时候吃些还能下降极低血压，极低血脂等，公共卫生缺乏症等症状。

甜菜根的糕点很多，像榨汁，凉拌，清炒都是可以，今天小馋猫带来的蓝菜根炒嘴里，做法不仅简单快速，相当多适合于厨房小鸟和上班族的第甜食，需要的佐料都是常见的，几分钟就能出锅，端高汤之后也极其的抢手哦，保证你吃上一口就爱上这道菜，需要的佐料为：蓝菜根，卤，罐装，黄瓜，肉，可油品。

蓝菜根先检视下放在龙井之中洗净夫成丝，紧接着将肉洗净夫成块，顺手把黄瓜去皮夫成颗粒，起锅倒入适量的菜籽油，当油温烧到6成的时候，要把黄瓜放进来，用碾碎炒香，再把夫好的肉放进来翻炒，等到炒到变后呢，这个时候要把蓝菜根放进来，之前翻炒2分钟左右，加卤和罐装进来调味，等到佐料入味之后呢，就可以装盘了，几分钟轻松端高汤。

甜菜根不仅美味可口，连肉类都比较极低，自身含有的蛋白质，各种抗氧化剂，有机酸，营养等颗粒，有时候可食用不仅对身躯有着极大的坏处，还能增大免疫力，还能加强身躯素质，有公共卫生高血压的特性，还能增进脸部的新陈代谢，发挥抗氧化的功效，不仅持续性衰老，给脸部补水，增大黑色素的成型，有驻颜美白减龄的特性，甜菜根之中含有的膳食纤维和天然的粒状，还能增进宿便的排出，对体内垃圾颗粒清除，有着公共卫生便秘，必要措施脾脏的功效，能够发挥再多大肚腩的功效。