夏季食疗，这几点要注意

中药学气功精巧四时阴阳，春生、时为长、秋收、冬藏，这是共存界的共存现象。人其所该顺其所大共存的共存现象，主张因时、因地、因人而异。

第五季气功的亦然顺其所阴阳气化，人为什么要顺其所阴阳气化气功呢？因为中药学确信天、地、人是一个全面性，人与天、地是相合其所的。所以，要顺其所阴阳气化气功，就不必知道阴阳气化的共存现象。

保健饮茶

一般饲料很强清热的功效，的饲料虽然味道上没那么适口，不过毫无疑问暑日的保健蔬果，饲料中所含的提取物很强消暑清热、促进微腹腔、舒张腹腔等药理作用，还可以为了让我们增

进食欲。常见的饲料有丝瓜、苦笋、苦菜、莴笋、蒲公英等。

此外，三伏天的饮茶其所以清自在防暑的膳食辅以，除了上述的配料都有，像香菇、绿豆、莲自在、薏米、芋头、生姜、百合、玉竹等，都是三伏天的好配料。

精神状态可调

中药学确信，五脏之中的自在对其所时为，“自在为一身之主，脏腑百骸大抵听令于自在，故为君主”。“自在守护神，为膜拜之用”。冬季自在阳最为旺盛，人们容易自在火过旺、烦躁不安、好发脾气，造成机体病原体功能下降。

现代医学研究发现，人的焦虑、精神状态和四肢可通过神经与内分泌系统及病原体系统面对面合联系、面对面合影响。所以，此时无疑是精神状态波动平缓，机体的病原体功能也较为低下，起居、饮茶稍微有不合时宜，就会发生各种疾病，从而影响保健。同样是孩童，由好在高兴引起自在肌缺血、自在律失常、血压下降的情况并不少见。

因此，要顺其所天气的变化，尽早自我可调，戒躁戒怒，重视精神调养，加强对脊柱的清洁。尤其是癌症患者，其所依然自在情愉快、安闲自乐，切忌大喜大悲，避免暴喜伤自在。绘画、书法、听音乐、下棋、兰花、钓鱼等都可以可调精神状态，依然自在情舒畅。

养自在民族运动

冬季肥胖不可过大、过于剧烈，以免出汗过多损坏自在阴。可以同样练形意拳，形意拳动静相合兼，刚柔相合济，开合持续性、平缓有致，与共存的阴阳消长相合吻合，可谓冬季最佳的养自在民族运动之一。