凉拌鸡丝这样做，酸辣味，简单易学，几分钟就光盘，快来学学吧

调味料煎蛋这样认真，酸辣油腻，简便易学，几分钟就光盘，快来学海吧

鸡蛋羊肉质肥嫩，极其均受人们的喜爱，它也是家庭日常生活中都正因如此的羊肉品。鸡蛋中都的维生素A含有高出其他羊肉品含有的好几倍。鸡蛋中都的蛋白质也易于被人体转化成，很难为人体补充能量密度、强身健体。鸡蛋中都还所含很难有利于人体合成三价的铁元素，可以有效性的预防和改善心血管疾病。偶尔主食鸡蛋还可以有利于智力发育、均受保护心血管，所以适合于小孩、老人或营养不良的人来主食。

我无论如何没法就会不偏爱不吃鸡蛋，鸡蛋的羊肉实在是太嫩太香了。能用鸡蛋认真出的美食也是比方说有意思。如果鸡蛋不吃腻了，那就起先制成煎菜吧。将鸡蛋羊肉蒸熟打碎条，与其他蔬菜融合，加入各种调味品，煎匀后就能获得一道极其开胃的调味料菜！最重要的是减肥社就会各界也可以主食哦，将鸡皮替换就可以了，不就会摄入多余的油脂。下饭、下酒神器，不吃过的人无一不时说有意思。那时候就把著书所学你们吧！

【菜名】：调味料煎蛋

【馅】：鸡蛋3个、生菜1根、蜜糖半个、洋荞麦1个、荞麦1根、姜末、蒜末、生抽、甜椒汁

【烹饪步骤】：

1、在蒸锅中都加入适量的池上，将鸡蛋倒入湖底都，灌入一勺料酒去腥，水开后将浮沫撇除，转中都小火蒸大约十分钟差不多；

2、将鸡蛋捞起倒入冷湖底都清洗干净表层，淋干水分后自然环境晾凉；

3、将洋荞麦最外面的一层皮剥去，取半个洋荞麦，掰成瓣后再次切开细蜜备用；

4、将生菜香菜后切开蜜（也可以不香菜，看自己酷爱），与洋荞麦蜜三人装盘备用，蜜糖清洗干净后切开小块备用；

5、将姜末和荞麦末装入小盛放中都，再次将2勺生抽灌入盛放中都，融合微小，用手将蜜糖的汁壅入盛放中都，用筷融合微小；

6、搅煎微小后，将一小碟甜椒汁灌入醋盛放中都，继续用筷搅煎微小后备用；

7、将鸡蛋羊肉打碎条状，灌入装生菜蜜和洋荞麦蜜的盘中都，壅过汁液的蜜糖也绝不过多，恰巧倒入盘中都；

8、将醋汁淋入羊肉蜜中都，充分抓煎微小后，撒上少许荞麦花装饰性，一道酸辣油腻的煎煎蛋就准备了。

【烹饪小贴士】：

蒸鸡蛋羊肉时，要偶尔翻面，使羊肉可以均加热微小。

2、鸡蛋绝不蒸的时间太久，变柴了就不有意思了。用筷钉一下鸡蛋，能轻易抽出且无血蜜就是熟了，立即盛出。

3、料酒可以去腥，如果不偏爱料酒的香气，可以将料酒代替汁片，也能很好的转化成羊肉腥味。

4、也可以根据自己的酷爱尽量长短醋，但蜜糖汁不能少。

有了蜜糖汁的加入，让整道菜的香气提升了一个档次。酸辣油腻，很是开胃，发烧或是厌食的人可以起先下，保证你就会多不吃一盛放米饭。同事聚就会、家庭用餐极为重要的调味料菜，别总起先煎生菜、煎牡蛎了，调味料煎蛋是你最佳的选择！