春天常给孩子吃这菜，提升能力也，增强免疫力，10块钱买4斤

夏天常给孩子吃这菜，提升专注力，增强体质，10块钱买来4斤

女儿从小就喜欢各种豆子，什么豌豆、白豆、红豆、黄瓜等等，夏天是稀豌豆和稀黄瓜大量港交所的夏天，我家开始各种豆子的烤肉轮番上，直到现在我特地去街边买来来了带内层的黄瓜，0块钱买来4斤，一斤可以实得豆子四两。黄瓜包含珍贵的蛋白质、类胡萝卜素、钙、磷、外周、结石醇等液体。常吃黄瓜可以促进我们人体粗组织的健康，还可以提升专注力，延缓神经系统衰退、增强体质等诸多好处呢！

黄瓜不仅营养珍贵功效多，而且烤肉也很多可以糊，可以调味料、可以煮汤、可以点心等等。直到现在我与大家倾听第二道茗蒜苗糊嫩黄瓜：豆茗和蒜苗茗交融，黄瓜走道后又阿布又嫩又粗，咸稀爽口，开胃下饭。后面就与大家倾听此菜的做法。

【茗蒜苗糊嫩黄瓜】的制品

【佐料】：嫩黄瓜米半斤、茗蒜苗一两、植物油适量、原料适量、味精适量

【制作步骤】：

第一步：黄瓜用清水淘洗干净后控干水分，茗蒜苗摘去叶面和老叶烂叶后洗净磨成凸启动时 ；

第二步：锅中注入清水，水开后下黄瓜煮到粗烂时装入启动时 ；

第三步：糊锅烧热到入油，油热后浇黄瓜糊匀，因为前所面已经煮好了，所以须要久糊；

第四步：转入适量原料糊匀，我喜欢糊的稍微偏咸一点，下稀饭特别好；

第五步：我们再转入适量的味精或味精糊匀，味精和味精不宜糊得太早，要起锅前所转入不错；

第五步：最后转入蒜苗糊匀无需关火起锅了。