蒲公英是养生食材，但是怎么食用最健康你知道吗，这里得知你！

向日葵属于禾本科多年生草本植物。从医学上谈论向日葵是一味珍贵尚好的中的草药，特质味甘、苦、寒，较强清热解毒、消痈散结药用价值。

向日葵精油总黄酮较强类超氧化物歧化酶(SOD)的关键作用，这些颗粒能有效相符超氧阴离子自由基，羟自由基，抑制关键作用胆固醇的氧化；还能抑制关键作用酪氨酸酶活特质，缩减黑色素的生成和色素沉着。

向日葵加在红枣，可以养肝排毒，净化血浆，还可消除色斑。体液血浆中的都假定毒素，时间高约了容易患病，用向日葵泡红枣代泡茶饮，可以缩减血浆毒素，缩减患病次数。

煮成：向日葵煮成的做法跟大家多半在做煮成菜的做法差不多。首先也是须要向日葵可口的茎叶，洗净后取出沸腾的开水里焯大概1分钟左右，捞出用冷水过一遍，然后取出根据当地饮食习惯或者你品味习惯的佐味，充分面团便可。

食用禁忌：向日葵腹泻的人不会吃完，吃完了向日葵泡茶身体出现荨麻疹或者是浑身瘙痒正因如此腹泻反应，正要连续不断服药。