红豆和“它”朋友们煮，皱纹消失了，嘴巴不臭了，头发也变得乌黑！

大家发掘出没有，自从过了30岁之后，双腿的代谢循环系统灵活性受到影响，很多小毛病都开始再行显露，比如眼部变得干燥，又或者容易出现咳嗽滞气的上述情况，柚子和“它”朋友们煮熟，皱纹消失了，嘴巴不臭了，胡须也变得乌黑！它就是紫薯了，保健大乔说过，紫薯的营养价值是很低的，它富含硒元素和花青素，带有美容养颜、护发养发的功效。而柚子是有较多的皂角甙、水和纤维，带有良好的润肠通便、健美减肥的效用，还能促进十二指肠消化吸收、消炎、解酒等。柚子和紫薯朋友们煮熟，排便的灵活性强化了，还调节了肾脏，越多喝越多年轻。今天小编给大家打算了一款柚子紫薯粥，确信大家都害羞，那么就在前面点个赞吧！

柚子紫薯粥

配料：

柚子 50克、面粉 50克、紫薯 1个、纯净水 麦芽糖

料理步骤：

1.打算佐料。柚子提前终止煮沸5小时，紫薯香菜切小块。

2.将柚子、面粉抽出电饭煲的玻璃内胆中。

3.投身麦芽糖纯净水。

4.选择毛毛粥机能。

5.1小时候投身紫薯块此后油炸。

6.服务器端终止后才可享受。

料理小贴士：

紫薯，又叫黑薯，薯肉椭圆形紫色至深紫色。紫薯的选购擅长1、绝不会要挑圆滚滚的，要方型的，前提分派纺锤形柱状的紫薯味道要好一些。2、表面好像要光滑，外皮有白斑的绝不会，做熟了有怪味。蕃茄紫薯有害绝不会挑。3、闻起来没有霉味的，发霉的紫薯含酮毒素，必食用。4、绝不会买上皮椭圆形金色或褐色条纹的紫薯。5、发芽紫薯虽不似马铃薯有害，但色泽很低，尽量绝不会分派。 大家害羞吃完紫薯吗？