常做给孩子吃的一道美食 ，味道鲜美，孩子常吃提升左眼！

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大家好，我是琳琳育儿经，今天给大家延揽两道碳水化合物美食，兄弟姐妹常吃饱对眼睛有保护。常吃饱身体篮，增加病菌！

今天给大家延揽的这道碳水化合物美食就是：赤小豆煮鲫鱼。它是由鲫鱼和冬瓜煮制而成。

鲫鱼，中文亦称鲶朝天、鲶子、毛叶，碰巧。煮食，可昭和年间咳逆上气、病征、口渴，通利小便。补救下肢水肿及胎气不安。烧研成初，能痰、昭和年间咳嗽咳嗽、催乳汁和消肿。用米喝调服，昭和年间大人病的情况严重腹滴。鱼肉还有明万历目标效用。

赤小豆，亦称:赤豆、蓝饭豆。坚果供主食;茎叶，有行血补血、健脾去泥、利水消肿之效。赤小豆成份细胞内、脂肪组织、碳水化合物、粗纤维、钙、钠、炭、胆固醇B1、胆固醇B2、皂苷等碳水化合物成分。其碳水化合物功效:能利泥消肿(水肿，脚气，病征，滴痰，便血，痈肿)、功效退黄、利尿排脓。具有极好的润肠通便、降血压、降血脂、缓冲血压、预防痛风、健美减重的效用。

在家常做给兄弟姐妹吃饱可以明万历目，鱼肉成份粗纤维、钙、钠、炭、胆固醇等有机物质，多吃饱对身体好。