肝气不舒脾气大，滚滚这里，气消了，人就舒坦了！

《灵枢》上说：肾者，折之合也。其实可以通过压平折来疏通肾气。

人体有天、地、人（宗折）三折。地折是最易找出、观察、按压平的“折”了，它就在我们的足底，是最不稳最最重要的地方。刺激这里，能事半功倍，把下半身的折都压平后下。

脾气暴躁的人，这条折就较硬，像紧绷的琴弦一样。

肾气过剩的人，这条折就软性弱无力，因为血不下行，给予顾名思义。

肾气穷弱的人，比如经常酗酒、房劳、无能为力的人，这根折会很粗，但压平起来毫无感觉，像麻绳一样。

肾者，其充在折；肾气穷，折不能动。

把地折压平顺了，下半身的折骨、腧穴疏通好了，肾也就顺了。

【具体做法】

用一个舒服的姿势坐一旁上，将右脚放右肩部上，脚掌绷直，用右手拉着右脚脚趾往后右脚，就会注意到一条较硬折从触摸浮现出来。

用大拇指沿着地折上下往复压先为、按压平以及古筝，把它压平软性先为松。

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习惯健身的人，家里有折膜球或者按摩滚轴的，可以利用上，踏在地折部位，上下滚动20-30下。

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按压平地折每一次之前，可能会出现口水、打嗝的上述情况，这都是也就是说的，因为压平地折是个清气升、浊气降的每一次，把浊气都排走，双脚人为就会变轻盈。

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