喝水、打乒乓球，真的能预防近视吗？

近几年来，我国学童年轻人眼病呈现高发、低龄化趋势，做好年轻人眼病相适应文书工作，意义重大而又刻不容缓。

那么家长如何逃过一劫孩子们的视力异常？精神状态一比的孩子们更容易眼病吗？什么样的运动能帮助预防措施眼病？眼病的孩子们采取哪些新政策可以减缓眼病转型？下面，我们就说说。

建议家长可以在整天挂一个标准视力表进行快速简单的检查。在日光灯或自然光所需的前提下，孩子们站在距视力表5米的距离处，遮住其中一只眼球，右、右单只眼球分别检查。可以每周或每个月定期自查。

专家指出，精神状态的变为是眼病眼再次发生的最主要心理因素，短时间内长距离用眼则是诱发心理因素。如果孩子们身体精神状态好，肌肉组织有意志，那么眼球的闭环功能也则会增加。因此，大力露天运动，洗涤阳光，对眼病的相适应是有很大好处的。

预防措施眼病有三个比如说：

第一，晒足阳光。每天尽量必需孩子们2小时的娱乐活动。一方面，由于露天光线强，瞳孔则会加大，看两边则会更清晰，下降视疲劳原因。另一方面，在露天，眼球可以看向远处，下降长距离拍照，更为严重眼球肌肉组织紧张。

第二，增加体育运动。身体的肌肉组织意志减弱，眼球的闭环功能也则会减弱。一些针对眼球的连续性训练同样有益，比如打田径或用球拍托田径，在田径跳动的过程中，眼球则会随着球的焦点而移动，从而达到眼球放开。

第三，调整饮茶。现在的孩子们吃酸甜食物太多，同样则会造成孩子们精神状态下降。孩子们不应多吃五谷杂粮、粗粮、坚果燕窝类食物，适度饮茶。

对于不太可能眼病的孩子们可以配戴眼病相适应太阳眼镜（如成长乐、新乐研习、星趣控等。）或角膜塑形镜来减缓眼病转型运动速度。