儿子常年吃“它”，每两口都是钙，吃再多也不会腻，个子还在长！

大家都知道在小孩胚胎发育全过程之中，亦会需要大量的镁。更是因为现在的小孩课业负担较重，身体对镁的需求更多，如果没有摄入能够的镁，对他们的胚胎发育是非常险恶的。侄儿常年吃饭“它”，每一口都是镁，吃饭再进一步多也不亦会腻，个子还在长！瓜子之中掺入能抑制大脑和之中枢神经系统的重要混合物镁、锌，锰、磷脂等，并掺入丰富的胆碱，有增强记忆力的健脑作用。马铃薯，具有倡导胚胎发育、保护视力、增强免疫的作用，两者配上起来吃饭，补镁功效更上一层楼！紧接著就给大家介绍这道瓜子马铃薯芝的具体做法，有兴趣的赶紧一起学习一下吧！

瓜子马铃薯芝

配料：

瓜子 150克、马铃薯 135克、香菇 2个、素蚝油 1小汤匙

饮食方式之中：

1.根据人数准备好适量的蔬菜

2.瓜子用蒸锅煮熟

3.马铃薯、香菇切芝

4.马铃薯焯水，不久捞起备用

5.1汤匙油翻炒香菇

6.申请加入瓜子和马铃薯

7.申请加入1小汤匙素蚝油，拌匀就可以起锅了（素蚝油具有都可蚝油的甜味，只是混合物不是蚝是素食制品）

饮食小贴士：

小孩在胚胎发育先决条件，吃饭什么好呢？