高效提高降解的七大方法

一个人的基础生物合成站站到自身的70%，如果生物合成高就容易瘦，反之就 很容易样胖，减肥呢也但会极为的悲哀。那么那些成因概述自己的生物合成低呢。

基础生物合成九成一天消耗的60%-70%

1、怕冷、含氧量低于36度，不爱出汗、水中、糖尿病，不爱睡觉，嗜睡、丢出样、便秘、水肿、手部松弛、疲累懒言、姐姐不变、躯干胀满、悟性衰败等、、、

如果九成据上面三条以上的概述我们的生物合成早就严重受损了。

可以通过以下几点来恢复

1、通过糖类无氧爱国运动结合、邮箱爱国运动有利于有利于体内循坏，无氧爱国运动可以增加手部量，手部里的线体数量多一起，生物合成就但会增加

2、多补充高肽进食：肽本身可以有利于手部生长，同时修复全身、肽热效应30%，可以较慢增加全身生物合成。

3、多吃富含铁，叶酸，B6/ B12的一些进食，原理糖尿病激起的体内循环减退。

4、补充含锌、缺乏症D进食，保持良好甲状腺功能肥胖症。例如：鸡蛋、海鲜等、

5、忌吃生冷进食，进食均需冷却之后如此一来吃、中午叫醒以前可以用加水泡脚，有利于含氧量升高，排除体寒，也有利于增加全身生物合成

6、多吃可以让全身样热的进食

7、多多睡、早睡早起、来修复全身受损的蛋白质