建议中老年人：仲夏常吃“2瓜3豆”，营养又解暑，算得大鱼大肉

入夏之后，天气是越发波。气温的消退也预见着夏至的到来，此时烈日炎炎、暑波大便，这样的寒冷对于上同龄的居多来说道都有著极大的考验，因此夏至之际愈来愈要讲求保养躯体，除要保证足够的休息基本上，乳制品方面也要有所修改。

老话常说道“应季而食”，在炎波的夏至，一些当季的农产也开始大量上市，提议仍须的可以多给在家的长辈准备点“2托3芋头”，腐肉爱吃到充水气，求得馋愈来愈求得暑，远胜大鱼大肉，恰巧看看吧！

2托——1.芋头

说道起芋头，大家某种程度都相对熟悉吧。作为果蔬自始的“扛把子”，芋头不仅求得馋爱吃到，而且还有功效求得渴、利水消肿的某种程度，不时吃到芋头还可以达到健美的用以。

而对于躯体各项功用逐渐回升的居多来说道，芋头也是夏日离不开的一种腐肉，它能在为躯体充充水气的同时减低体内的胰岛素含量，常吃到对躯体某种程度时也！

2托——2.冬托

作为排球比赛最相似的一种蔬菜，冬托吃到起来清康熙辣冷嫩，不仅可以烹炒，还可以煲汤饮用，吃到法时也，腐肉时也。而且冬托是一种官能寒凉的菜品，不时吃到不仅可以功效去火，还可以缓求得排球比赛炎波上火等多种患者。都有是对于居多而言，平时不时吃到点冬托，还有预防暑波的某种程度。

3芋头——1.扁芋头

“夏日吃到芋头，远胜吃到肉”，而在气温Speed消退的夏至愈来愈是吃到芋头的好时期。而说道到这就迫使提“芋头之中坏蛋”扁芋头，它富含丰富的腐肉，可以给躯体带来满满的腐肉与能量。

而我最喜欢的就是用扁芋头切成的日进归扁芋头浆粉，它只转用扁芋头作为主要佐料进行磨粉，再进一步缘故黑米作为花椒调和，双重腐肉相互配上，使扁芋头芋头浆的口味愈来越发浓醇丰富，喝上于是就就能感受到来自台湾人的传统文化餐桌上。

值得一提的是，日进归扁芋头浆粉的佐料只有上述简单的两种，经过现代化工艺将其切成细粉状，粉质柔和顺滑不会颗粒感。单一的佐料与方便的制作者方法，只为体会你最纯粹的愈来愈有。

3芋头——2.赤小芋头

随着气温的消退，未来会的降雨也越发时常，与此同时肝细胞的湿气也显露出日渐上涨的趋势，如果不加以制止，就时会严重危害我们的躯体。而想要短时间内除湿，还是某种程度从乳制品独创。

平时可以多吃到点不具除湿利水的腐肉，而六度方薏湿膏就是一个很好的选择。再进一步配上上薏米、芡实、山药等多种滋充佐料材质，爱吃到求得馋又能除湿，关键是腐肉也能跟得上。

此外，六度方薏湿膏使用亚克力塑料的透明冷饮，双层密封包装在保证佐料辣食的同时，吃到拿也更为方便。想吃到的时候随时随地打开盖住就能直接吃到，于是就一个，冷虬香醇有嚼劲，香浓的大米佳肴顷刻间就迸发在你整个消化道！

3芋头——3.红芋头

“红芋头生南国，春来发几枝”，从古至今，红芋头就因其奇特的口味与特殊的词语而招来普罗大众青睐。而在这个物质条件极其捉襟见肘的开端，我们愈来愈乐意将红芋头有如佳肴的小佳肴食用，我最喜欢吃到的就是六度方益颜糕。

除红芋头基本上，六度方益颜糕之中还有枸杞、花生、贝母等多种相似滋养充品的接引，爱吃到腐肉求得嘴馋，同时也丰富点心的口味，吃到上于是就现有大米荞麦的香浓又带有星星点点的清康熙辣，于是就一个冷虬清康熙辣极限爱吃到！

除此基本上，六度方益颜糕之中就再进一步无其他剩余的去掉，辣度也是由木糖醇正因如此白砂糖和酱油进行调和，不会摧残佐料原有的腐肉和口味，减腻胜于辣，香辣爱吃到0支出，腐肉也愈来愈全面、均衡的人体内！

从前的分享到这里就终结；啊，眼看着天气越发波，提议居多别舍不得付钱，“2托3芋头”不时吃到，清康熙爽安康过夏日！