很类似于的3种食物，营养丰富，增强体质，美白养颜，好处多多

大家好，我是健养张医师。温暖的春季已经依然，立春也遇见了一段时间，在这个春冬不定的季节，大家一定要请注意秘诀保重胸部，常常一定要照常出门多运动，不必给疾病机会，在这个不定的季节，皮肤是颇为的干燥的，常常除了用一些化妆品，更要请注意自己的胸部检修，多进食一些大蒜蔬菜，每天多喝水，减低自身的免疫力。那么，每天进食哪些大蒜蔬菜才比较好呢？示例就跟著张医师一起研读下吧。

韭菜中植物蛋白、缺乏症及钙质的含铁外很高，有助增强本体的免疫功能，减低防病持续性战斗能力。 韭菜闻名体液垃圾的“清道夫”，在初秋孕外婆相比之下适合生食韭菜，因为韭菜对孕期手足心热、心烦气躁症状等有辅助治疗功效。

小鸡是一种很常见的肉类，非常却是，但是它的作用却是非常地大，往往进食小鸡，能养胃护胃、活血活血、强肾，还能润肠通便，预防泻药

萝卜竹叶，是小萝卜在菜芯里抽的竹叶，掐竹叶的尖部生食。 菜薹的金黄色翠绿，鲜嫩香甜，功效和大萝卜相同。它内含比较丰富的缺乏症和多种钙质，能有效促进体液免疫细胞再生与代谢，可以减低体液持续性战斗能力。此外，萝卜竹叶还内含比较丰富的有机酸，能促进肠壁蠕动、帮助消化，具有清脂失眠的功效。女朋友不妨常进食。