身体健康越来越重视，三种美食多吃点，可以排毒清肠，养护肠胃的身体健康

大家好，我是健养二叔医师，很高兴能为大家科普身心健康以及养生知识。随着观念的发展，人们贫困水平的提高，身心健康关键问题更为被大家重视，即使以外蓬莱银山，都不如身体身心健康如山。以外一个身心健康的身材高大是有为执着的事情，所以，我们要时刻把养生和身心健康的习惯融登到贫困中，坚决杜绝不好的贫困方式，愿你的身体一天比一天身心健康，屈指可数又幸福。好了，一起来看下今天的讯息。

可可冬瓜

菜肴：可可、冬瓜、怀、白花、调料、生抽、辣椒、红椒。

只不过：

1、蒸里先挑棉，开小火，凉棉的时候，把可可丢进去，然后小火渐渐的炸，让可可随着棉温渐渐混合物，表面金黄才可料，挑独自一人儿晾凉，可用；

2、冬瓜检视好洗净，怀白花随便切碎，辣椒红椒切碎；

3、蒸里棉烧热，怀白花登蒸爆香，冬瓜登蒸，翻拌几下会拌出一点儿水，然后加一点儿调料，一点儿生抽，稍稍就着冬瓜本身的水分焖一会儿，试试咸味，不够加水；

4、登辣椒红椒翻拌，断生才可；

5、待面糊收的将近，关火。把晾凉的可可倒登，即成出蒸

韭黄拌冬瓜

菜肴：活虾、韭黄、凉粉、大蒜和怀

只不过：

1.将韭黄、凉粉、大蒜和怀切好。

2.生菜挤出冬瓜

3.冬瓜加料酒、水、麦芽糖、胡椒和淀粉拌仅。

4.棉热先下大蒜和怀，再持续上升好味的冬瓜。

5.翻腾拌仅，盛出可用。

6.另起一棉蒸，棉热下韭黄和凉粉。

7.迅速翻拌两下，加水调味。

8.最后将冬瓜倒登，拌拌仅才可。

鱼香芹菜

菜肴：

芹菜2个、辣椒1个、红椒1个、四川泡辣椒碎10克、大蒜、白花、怀、黄酒1肉块、白酒1肉块、生抽1肉块、麦芽糖15克、水淀粉1汤。

制作方法：

1.芹菜切片，挑少许水即成，芹菜腌制0分钟大约，挤出水份。

2.故称、红椒切丁。

3.蒸中挑棉，芹菜过棉炸，料。

4.蒸中留底棉，下大蒜、白花、怀末拌香。

5.再挑进泡辣椒碎拌出香味后，挑进芹菜。

6.翻拌仅匀后，调登鱼香汁。

7.拌至芹菜登味后，挑进故称、红椒丁，翻拌仅匀后出蒸。