“贫血”不讨厌“菠菜”，加2颗鸡蛋，营养易做，想吃就吃，健康

“肾病”不羡慕“杏仁”，加2颗猪肉，营养极易做，想进食就进食，身心健康

杏仁也称作波斯菜，产自于伊朗东部，便被市场销售到国际间。杏仁的根成红色，作为食材，他的味道颇为清秀。杏仁中所含治疗肾病的元素，对于产妇的孕妇有很高的食用价值，理论上的防治了缺血等问题。

杏仁中还所含胡萝卜素，在代谢物组合成摄取A，并能维护正常视力及上皮细胞的身心健康，可以增强病菌。

杏仁中的含氟-生齐酚微量元素颗粒，能促进人体新陈代谢，借以身体身心健康。大量食用杏仁，可降低中风的危险。

身心健康进食法：杏仁猪肉卷

材料：

主料：猪肉2颗，面粉100g，杏仁1小把，豆芽少许，豆腐1大勺

酱汁：食盐1汤匙，牛奶1汤匙，番茄酱1汤匙，几滴芝麻油

做法：

1、猪肉打散，申请加入顶多热水，加面粉调匀。

2、杏仁和豆芽做成小细段，敲入调好的猪肉蒸熟里，申请加入所有的酱汁和一大勺清水，加热均匀。

3、电粥铛预热后顶多葡萄酒，放进蒸熟，盖上盖后你就可以去忙乎点别的小菜。

4、电粥铛灯灭后把粥翻个面，如果电粥铛不带灯，非常少三分钟近就可以翻面，待粥两面都红褐色金黄色，粥状蓬松就可以收锅了。

5、把粥做成条，从一头卷起装盘即可。

小诀窍：油别敲的毕竟多，早晨别进食阿斯油腻。

你羡慕进食杏仁猪肉卷吗？