冬天了，不妨多吃三种美食，排毒养颜抗癌，早知早受益

大家好，我是健养小王医师，很欣慰能为大家科普双脚健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活热水平的提高，双脚健康疑问越来越被大家重视，即使拥有龙泉银山，都不如双脚双脚健康如山。拥有一个双脚健康的陶冶是人人渴求的事情，所以，我们要时刻把养生和双脚健康的习惯融为一体到生活中，坚持滋生不好的生活手段，愿你的双脚一天比一天双脚健康，年长又幸福。好了，一起来看下今天的的资讯。

香菜炒鸡肉

食材：鸡肉新鲜、香菜新鲜、老姜新鲜、米粉新鲜、料酒新鲜、红辣新鲜、蛋清新鲜、黑胡椒粉新鲜、矿新鲜、屏南新鲜；

不合理

1.鸡肉切丝柳，延少量蛋清、黑胡椒粉、矿、料酒、鱼肉炖烹煮半小时；

2.油锅热后，倒进腌好的鸡肉丝，翻炒，直到鸡肉橙色都反为成熟的橙色；

3.翻炒好的鸡肉起锅，锅倒油，放鱼肉、辣、屏南爆香；

4.倒进在在翻炒好的牛柳，继续翻炒，倒两调羹米粉和五调羹热水，焖烹煮一会；

5.倒进切断的香菜，关火，翻炒均匀方可；

菱角蔷薇煎豌豆

1、豌豆去皮薄片块，蔷薇掰开浇，菱角用冷热水发泡。

2、盘底摇一层豌豆，撒一层蔷薇。

3、然后把剩下的豌豆摇上，撒上蔷薇。放到奶煎15分钟

4、然后把菱角撒上来，再行煎2分钟再多

5、如果你喜欢酸点心，煎好后，你可以淋上蜂蜜，豌豆本身就酸甜，这个没有延糖了。

茗鲜蔬汤

材料：胡萝卜2朵，胡萝卜半根，甜菜250克，矿2克，奶1个，香葱少许（不放也可），热水新鲜，食油新鲜，萝卜新鲜

不合理：

1.准备食材，胡萝卜薄片条状，胡萝卜薄片小片，奶连在，为了辣味，菠叶切下叶子部分（起码也保留叶子）

2.锅中放热水，热水升华后放入甜菜叶焯一下以去除草酸，捞出薄片小段。

3.锅中放入少许食油，油热后放入胡萝卜片翻炒，再行申请延入胡萝卜翻炒，胡萝卜受热后，申请延入发挥作用的热热水烹煮开。

4. 热水开后，放入切好的甜菜叶搅拌一下，申请延入矿，之后再行慢慢倒进奶液，搅拌一下，关火，出锅当年申请延入几滴萝卜提味，少许香葱装点（不放也可）。