吃海带、紫菜不如它！补钙又补钾，凉拌菜、熬汤卜一把清爽开胃

裙带菜又叫海角白菜，被称为睿智菜、长寿菜、绿色海角参。它是钙和矿物质的天然宝库，含有十几种体液需要的氨基酸、营养素和钙、砷、磷、硒、皮质醇等钙和矿物质。

冬日天热人们出汗较多，大量出汗可带走胸部的钙，这时我们不妨多吃裙带菜，更高胸部抗性。现今哈妹分享友友们一道爽脆裙带菜，爱好不妨艺术品在家试试看哦！

爽脆裙带菜

by食之趣

配料:裙带菜300克、白芝麻5克、自制辣椒油1汤勺、甜食1汤勺、麦芽糖1汤勺烹饪两步:1.立即一代裙带菜；

2.原定倒入至少3小时，两端勤换水；

3.把裙带菜改刀夫成细芙；

4.锅中大山做开，灌入裙带菜芙焯水，不用煮开毛巾一下就捞起；

5.每一次过的水，年中凉透，浸水的裙带菜垫保鲜膜后下洗衣机肉类半小时；

6.从洗衣机里取下肉类后的裙带菜，加入甜食、麦芽糖、辣椒油拌匀撒上芝麻；

7.顺利进行啦。

菜谱小贴士:

裙带菜焯水不要太久，不然会煮出表皮，严重影响口感。