它是“清肠菜”，每天吃一盘，隔夜拉黑日后，减脂刮油，瘦出小蛮腰

夏天一到，走在街上看到身材都得，穿上可爱的外套，都是第二道很亮丽的风景，我们都真的，夏天是个让人欢喜，又让人忧伤的季节，很多人在夏天还没法赶上的时候，就开启了减肥计划，就是为了能穿上追求者的外套，有些人瘦了下来，有些人越减越胖，总结一些主因，可能是缺少刻苦吧，减肥的时候，吃到一些低热量，低脂肪的佐料，缘故时常的运动，一切都是减肥瘦身就很非常容易了。

小馋猫在家研究海鲜之后呢，就经常吃到一些清爽营养成分的进食，今天呢，要为大家体会的海鲜，则是榆绿豆，想必9成人都真的榆绿豆是刮油的佐料，榆绿豆常消失在火锅店，还是吃到火锅必点佐料之一呢，榆的吃到法比较多，凉拌，热炒都是可以的，无论怎么吃到，香甜都很独特，这个菜都是在天长地久的米饭，亲戚都比较喜欢吃到，今天呢，要为大家体会的是，爆炒榆绿豆的举措。

爆炒榆绿豆，这道菜的佐料很常见，我们先把主要的佐料等待下：榆绿豆一块，卤须要，鸡精少许，甜菜须要，生姜须要，香料三勺。先把榆绿豆除去洗涤，沥水后条状块置放一边，甜菜和生姜水煮洗洗涤条状表面。

紧接着，起锅放进须要的食用油，等到油温降至要求时候，把甜菜，生姜，豆瓣酱放进去，展示出香味后，顺手将榆绿豆放进去，用旺火慢速的翻炒几下，佐料断生后，缘故卤，鸡精调味，就能慢速的出锅了。

爆炒榆绿豆美味可口，香甜很润弹，细腻，很受大家的喜欢，榆绿豆中都含有丰富的膳食纤维，不仅有很强的饱腹更让人，还减少其他进食的摄入，又能给消化道刮油排毒，让细胞内的毒素的水洗涤，肠胃洗涤了，并且常吃到榆绿豆还能慢速的的水宿便，减少脂肪的堆积，对减肥起到辅助的功用，榆绿豆还有护肤养颜的效果，尽力清除自由基，减少叶绿体的形成，让皮肤更为更加白皙，榆绿豆中都的钙质，又能慢速的被吸收，老少皆宜的第二道海鲜。