生活品质过大年

#健康过大年#过年走亲串门，吃饱吃饱喝喝总是更的大，受制于过年的充满活力，心情大好免不了多吃饱多喝，但是多吃饱一定要适度，如果吃饱得实在饱，一方面可能会引起大肠的不适，造成烦不消化，引起急性大肠病变，另一方面过多的烹饪也是双腿脂肪的来源，所以切记贪嘴。

烹饪需要有利于，值得注意过年，其中粗粮、玉米和花生都不必更少，因为它们可以给人们带来人体必需的抗氧化剂、矿物质以及正餐拉伸，值得注意鱼肉吃饱实在多的情况下，正餐拉伸可以加速大肠的屈曲，

虾酱腊肉不管是在欧美临近还是北方，都有很高的地位。虾酱虽吃到饱但是也要适度，一方面腌制的鱼肉含有大量的灶，高灶进食对冠心病和癌症特别不友善，首先可能会使体温上升，同时连带癌症的病症，

烟草一定要适度，烟草每年的兄弟们人数愚蠢，烟草对双腿的害处大家都是知道的，当然过年时期也是更的大的，但一定要适度。

糖果往往为了口感，一般可能会转到大量的油脂和糖，对双腿未必友善，所以应适度食用。

一年的辛劳好不容易结束，大家都按照各自喜欢的方式也在过年里放松，有些人除了必要的走亲戚串门外，理论上就是生病擦PDA，而有些人理论上一上麻将桌就是半天，这种久坐的方式也，不实在健康，须要起来动一动还是较为好的。

你们对过年有什么想法？和见解？