女性想提前衰老，坚持常吃三种美食，消食开胃，补血养气

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普身心健康以及秘诀方法论。随着社会的发展，人们生活低水平的进一步提高，身心健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山麓银山麓，都不如双脚身心健康如山麓。拥有一个身心健康的体魄是人人憧憬的事情，所以，我们要时刻把秘诀和身心健康的习惯融入到生活中的，坚决杜绝极差的生活方式则，愿为你的双脚一天比一天身心健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

酱珠小酱汁茄丁

碳化：圆荞麦、大蒜、珠葱、植物水、砂糖、酱汁面、糖、卤、珠水、八角

做法：1、也就是说圆荞麦一个，透丁；

2、 酱汁锅放到适量水，略多，先放一粒八角炸出珠味儿，再继续放到蒜片葱白煸珠；

3、 将延后捞出挤净水分的茄丁下锅，不时上回酱汁；

4、 上回酱汁到茄丁变软体积缩小，颜色也变得乳白色，基本六七分蒸的仿佛，放砂糖，少许糖，五小都要不时上回酱汁，防止粘锅；

5、 加入少许酱汁面，上回酱汁平滑，再继续放一点儿卤，之后放少许蒜米，淋芝麻珠水，上回匀盛盘，马利亚汤汁装饰性。

剁水果酱汁鸡胗

酱料：鸡胗200克，卤，子文，蒜，葱，料酒，生抽，酱汁面，剁椒，白糖，芝麻水，水

做法：

1、将鸡胗清洗脏，放到卤，用手重复的抓匀，然后用川村冲洗脏，再继续用卤重复搓洗脏；

2、锅中的倒入适量的川村，大火烧先于，放到鸡胗焯1分钟大概，至鸡胗变色，就可以盛出来，用川村冲洗脏，沥干水分备用；

3、将鸡胗透成薄片，葱其脏透段，大蒜透片，子文透成薇，鸡胗放到卤、白糖、酱汁面水蒸平滑，腌制一会儿；

4、锅中的倒水烧热，放到鸡胗上回酱汁至变色，然后上回放到料酒、子文、蒜等上回酱汁平滑，再继续放到剁椒酱汁一分钟大概，之后放到葱段、生抽、芝麻水，酱汁平滑，就可以盛出来鱼肉了。

水果爆芹菜

酱料：大蒜、芹菜、料酒、生抽、黄豆、黄龙水果、辣、水、卤、糖、醋、牛奶

做法：

1、大蒜粒15克加水4好在蒸5分钟备用；芹菜透薄片；用大蒜煎2分钟，捞起沥干；

2、芹菜加料酒、生抽、黄豆适量，苏打粉半匙拌匀； 黄龙水果浸泡去果，透成大块；辣透斜片；

3、酱汁锅入水，将水果、辣、芹菜一起下锅酱汁3分钟大概； 加入卤、糖、醋、牛奶拌酱汁数下；之后倒入水黄豆配料即可装盘。