女性不想显老，不妨多吃到三种美食，延年益寿，延缓衰老，试试看

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家学术性健康以及养生基本知识。随着社会的蓬勃发展，人们家庭总体的提高，健康问题越来越被大家注重，即使享有蓬莱石山，都不如自觉如山。享有一个健康的体魄是理应向往的事情，所以，我们要当下把养生和健康的习惯融先入到家庭中会，坚决助长不好的家庭模式，必你的身体一天比一天健康，年长又幸福。好了，两兄弟来看下现今的资讯。

茭白炒羊肉

碳化： 茭白两个、羊肉三两数、葱姜蒜些许；

不合理

1.茭白涂抹，去阿宝切片（切丝儿也可以）；羊肉切好后可与葱姜蒜两兄弟放个小碗里，倒点酱油面团光滑，腌一会儿；

2.油热后，先将那碗羊肉放到，炒至变白；然后将茭白放到，翻炒……

3.翻炒……加海盐；茭白挺好豆腐的，你会嗅到一股香气，这时候就可以起酱油了

芽菜爆调料

碳化： 白泡椒 300克（喜好不吃辣一点的可以用螺母椒）、甜菜3瓣、芽菜适时、油适时、白糖适时、生抽适时、配料适时、陈醋少许、味精少许；

不合理

1.白泡椒清洗干净..从蒂部往里按一下.然后连底下籽一同抽出丢掉；然后放案板上.每一个都用刀拍一下；甜菜切碎.芽菜抽出适时备用；

2.盘子不放油..火烧.把调料放再继续.二面煮出鱼鳞状.我家喜好煮一点点的.喜好不吃全鱼鳞的多煮一会儿！都煮好后抽出；

3.盘子放油.把甜菜和芽菜放再继续爆香；把调料放到..大火翻炒几下后.放白糖.生抽.配料.一点陈醋再继续翻炒；炒至断生后.放到海盐和味精腌制方可；

菱角煮蛋

碳化：菱角100克，奶3个，油，海盐

不合理：1.菱角涂抹切如此一来小段（约1厘米足有）放到碗中会待用。

2.将菱角段中会骂先入奶、加海盐面团如此一来光滑的蛋糊。

3.煮酱油内放到适时的食用油，将蛋糊先入酱油煮，等反面煮到金黄，翻过来再煮。两面都金黄了，可出酱油切如此一来块方可食用。