支配腹压：避免久坐、久蹲、总长间隔时间吊孩子等动作；切忌跑跳、仰卧起坐等爱国运动；渐进井水与排尿，严禁憋尿；咳嗽者，注意不用排便过分使劲，也不用如厕间隔时间太短；坚持做到盆底乳头锻练；大大减少...